愛媛のフィジーク選手・山本晴也、重量重視のトレーニングで順位を大きく上げて日本大会3位！

愛媛県在住の山本晴也（やまもと・せいや）選手は、2021年にマッスルゲートでフィジーク競技デビューし、一歩ずつ順位を上げてきた選手だ。9月29日、岡山県で開催された『JBBFオールジャパン フィットネス チャンピオンシップス2024』（以下オールジャパン）で、山本選手はメンズフィジーク176cm以下級で3位となり、メダルを獲得した。これは昨年の6位から大きく順位を上げた結果であり、本人は満足げな表情で次のように語った。

「今年目指していたのは、予選審査でファーストコールに呼ばれること。去年はファーストコールの後に追加で僕が呼ばれて、さらにセカンドコールでも呼ばれて。予選審査から決勝審査で順位が落ちてしまって6位という結果だったんです。今年はファーストコールで呼ばれて、順位を落とさないように進んでいくことを目標にしていました」

予選審査で上位と思われる選手はファーストコールで呼ばれ、メダル圏内の指標にもなる。山本選手は「本当にギリギリですが」と笑っていたが、自分で立てた目標を達成した有言実行の男である。

山本選手の強みは腹筋で、課題は「肩と胸」だった。課題が明確であるがゆえに、オフ期では弱点部位に筋肉をつけていくことに迷いはなかった。増量期間には「重量を追い求めてがむしゃらにトレーニングに励んだ」と話す。基本に忠実なタイプで、デッドリフトやスクワット、ベンチプレスなどの王道の多関節種目をバーベルやダンベルを使ってしっかりと追い込んでいった。昨年の仕上がり体重は60kgだったが、今年は63kg。順位と同様、着実に身体も成長しているが、「まだまだサイズが足りない」と、効かせることより重量を重視したフリーウェイトの種目を中心に、来年に向けてさらなるバルクアップを試みる。

普段は愛媛県内に展開する「P・SPO24」のトレーナーとして在籍し、自身のトレーニングは必ず業務前に終わらせるという。疲労がない状態で臨むことが大切だそうで、オフもしっかり週に2日とっている。

25歳の若きフィジーク選手は、来年どんな姿を我々に見せてくれるのだろうか。